“기록 경쟁은 없습니다! 한강을 건너는 특별한 3일, 놓치면 평생 후회할 수도 있는 시민 축제입니다.”

2025년 5월 30일부터 6월 1일까지, 서울 뚝섬한강공원에서 ‘제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’가 개최됩니다. 이 축제는 수영, 자전거, 달리기를 한 번에 즐길 수 있는 서울 대표 시민 체육 축제로, 남녀노소 누구나 ‘나만의 속도와 방식’으로 완주하는 것이 가장 큰 매력입니다. 기록이나 순위 경쟁 없이, 한강을 온몸으로 누비며 여름의 시작을 특별하게 맞이할 수 있는 기회입니다.

쉬엄쉬엄 한강 3종축제 개요

쉬엄쉬엄 한강 3종축제는 서울시와 서울시체육회가 주최하는 시민 참여형 스포츠 축제입니다. 2025년 5월 30일부터 6월 1일까지 3일간 뚝섬한강공원에서 진행되며, 참가비는 3만 원(사전신청 시 2만 4천 원)입니다. 시민 누구나 참가할 수 있으며, 미성년자는 보호자의 동의가 필요합니다. 접수는 네이버 예약(내국인)과 트리플코리아(외국인)를 통해 가능하며, 총 2만 명을 선착순으로 모집합니다.

이 축제의 가장 큰 특징은 경쟁이 아닌 완주 자체에 의미를 두는 점입니다. 수영을 못해도 튜브나 보조 기구를 사용할 수 있고, 자전거가 없어도 ‘따릉이’를 무료로 대여할 수 있어 누구나 부담 없이 참여할 수 있습니다. 초급자 코스(15km)와 상급자 코스(31km) 중 자신의 체력에 맞게 선택할 수 있어 접근성이 높습니다.

코스 및 프로그램 상세 안내

코스 구분	수영	자전거	달리기	총 거리
초급자(15K)	200~300m(수영장/한강)	10km	5km	15km
상급자(31K)	1km(잠실수중보 구간)	20km	10km	31km

수영 코스는 초급자의 경우 200~300m로, 수영장이나 한강에서 진행됩니다. 수영 실력이 부족한 참가자들은 튜브, 오리발 등 보조 기구를 자유롭게 활용할 수 있습니다. 상급자는 잠실수중보 구간에서 1km 수영을 해야 하며, 안전을 위해 전신 슈트 착용이 필수입니다. 현장에서는 슈트 대여 서비스도 제공됩니다.

자전거 코스는 초급자 10km, 상급자 20km로 구성되어 있으며, 개인 자전거를 가져오거나 서울시 공공자전거 ‘따릉이’를 무료로 대여할 수 있습니다. 축제 기간 동안 총 2,000대의 따릉이가 무료로 제공되므로, 자전거가 없는 참가자도 걱정할 필요가 없습니다. 안전을 위해 헬멧 착용을 권장합니다.

달리기 코스는 한강변을 따라 초급자는 5km, 상급자는 10km를 달리게 됩니다. 자신의 페이스에 맞춰 달릴 수 있으며, 걷기도 가능합니다.

성공적인 참가를 위한 필수 꿀팁

축제 참가를 위한 몇 가지 필수 팁을 안내해 드립니다. 가장 중요한 것은 빠른 신청입니다. 주말 오전 시간대는 인기가 높아 빠르게 마감되므로, 원하는 날짜와 시간대를 미리 선택해 신청하는 것이 좋습니다. 또한, 필요한 준비물을 미리 체크하는 것도 중요합니다. 수영복, 수경, 튜브(필요시), 자전거 헬멧, 운동화, 자외선 차단제 등을 개별적으로 준비해야 합니다.

교통편으로는 지하철 7호선 자양역(2, 3번 출구)이나 버스(2221, 2222, 2415, 광진05)를 이용하는 것이 편리합니다. 주차 공간이 제한되어 있어 사전 예약이 필수이므로, 가급적 대중교통을 이용하는 것을 권장합니다.

축제 참가자들에게는 다양한 기념품이 제공됩니다. 완주 시 메달, 기념 티셔츠, 자외선 차단 시트 등이 제공되며, 부대 행사와 체험 프로그램에 참여할 경우 추가 기념품도 받을 수 있습니다.

준비 항목	세부 내용
신청 시기	조기 신청 권장, 인기 시간대 빠른 마감
필수 준비물	수영복, 수경, 자외선 차단제, 운동화, 헬멧(자전거용)
교통	지하철 7호선 자양역, 버스 2221/2222/2415/광진05
참가비	3만 원(사전신청 시 2만 4천 원)
기념품	완주 메달, 기념 티셔츠, 자외선 차단 시트 등

다양한 부대 행사와 체험 프로그램

쉬엄쉬엄 한강 3종축제는 메인 종목 외에도 다양한 부대 행사와 체험 프로그램을 제공합니다. ‘한강 풍덩존’에서는 대형 워터슬라이드(한강99팡팡), 미끄러운 기둥 건너기, 워터레슬링 등 이색 수상 스포츠를 체험할 수 있습니다. ‘쉬엄쉬엄 한강 운동회’에서는 국가대표 선수와 함께하는 미니게임, 시민 체력장, 한강 보물찾기 등 다양한 활동에 참여할 수 있습니다.

또한, 단오 연계 행사와 K-드라마 속 전통놀이(공기놀이, 제기차기 등) 체험 코너도 마련되어 있어 전통문화도 함께 즐길 수 있습니다. 다양한 체험 부스에서 스탬프를 모아 기념품으로 교환할 수 있는 ‘스탬프 랠리’도 진행됩니다.

이 행사는 가족, 친구, 연인 등 누구나 함께 참여할 수 있어 특별한 추억을 만들 수 있는 기회가 될 것입니다. 단체 참가도 가능하므로, 소규모 그룹이나 동호회 단위로 함께 참가하는 것도 좋은 방법입니다.

완주를 위한 체크리스트와 FAQ

성공적인 완주를 위해서는 몇 가지 사항을 체크해야 합니다. 먼저, 본인의 체력에 맞는 코스를 선택하는 것이 중요합니다. 초급자와 상급자 코스 중 자유롭게 선택할 수 있으며, 기록 경쟁이 없으므로 부담 없이 참가할 수 있습니다. 3일 중 원하는 날짜와 시간에 참가할 수 있으며, 각 종목 완주 후 확인 스탬프를 받아야 합니다.

안전을 위해 수상구조 요원과 의료진이 상시 배치되어 있으니, 안내에 따라 안전하게 참가하는 것이 중요합니다. 아래는 자주 묻는 질문과 답변입니다.

정리 및 신청 안내

2025년 쉬엄쉬엄 한강 3종축제는 경쟁보다는 참여와 완주에 의미를 두는 시민 참여형 스포츠 축제입니다. 수영, 자전거, 달리기를 한 번에 즐길 수 있는 특별한 경험을 제공하며, 다양한 부대 행사와 체험 프로그램을 통해 더욱 풍성한 즐거움을 선사합니다. 한강을 온몸으로 느끼며 특별한 추억을 만들 수 있는 이 기회를 놓치지 마시기 바랍니다.

공식 신청은 네이버 예약을 통해 가능하며, 외국인은 트리플코리아를 통해 신청할 수 있습니다. 교통 및 주차 안내와 상세한 축제 정보는 서울시 체육 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.